今天是“世界嗓音日”,。嗓音堪稱人的第二張面孔,。生活中，“男聲女音”“綿羊音“”“公鴨嗓”并不少見(jiàn),。嗓音醫(yī)學(xué)專家指出,，這些“特別”的嗓音未必是天生的，或許與他們?cè)谧兟暺诨蜷L(zhǎng)期用錯(cuò)發(fā)聲方法有關(guān)系,。

　　中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長(zhǎng),、耳鼻咽喉科醫(yī)院院長(zhǎng)文衛(wèi)平教授指出，經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展,，讓人們對(duì)生活品質(zhì),、個(gè)人形象有更高的追求。門診發(fā)現(xiàn),，嗓音不佳不僅影響形象,，還可能令人錯(cuò)失工作機(jī)會(huì)，甚至誘發(fā)心理問(wèn)題,。其實(shí),，如果找準(zhǔn)嗓音不佳的“病根”，有針對(duì)性地矯治，患者仍有機(jī)會(huì)讓自己的“第二張面孔”不再走形,，甚至練出可媲美專業(yè)歌手的“天后嗓”,。

　　文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者任珊珊?通訊員李紹斌、彭福祥

　　發(fā)聲有技巧?找準(zhǔn)自己的“音調(diào)”

　　蔣愛(ài)云介紹,，每個(gè)人都有適合自己的音調(diào),，當(dāng)發(fā)音的音調(diào)合適了，就會(huì)讓聲帶處于自然狀態(tài),，說(shuō)話放松不疲勞,。“一般來(lái)說(shuō),，女生的音調(diào)比較高,，在250赫茲左右，男的比較低沉,，在150赫茲左右,。”

　　嗓音疾病的治療手段包括外科手術(shù),、藥物治療和嗓音訓(xùn)練,。“公鴨嗓”“男聲女音”“綿羊音”“奶狗音”,，講話時(shí)間沒(méi)多久,，嗓子就覺(jué)得痛、累……這些都是可以通過(guò)嗓音訓(xùn)練改善的,，“90%以上的人是可以矯正的”。蔣愛(ài)云說(shuō),，例如說(shuō)話顫抖的“綿羊音”,，可能是因?yàn)橥略~氣息有問(wèn)題，需要“練氣”,。公鴨嗓,、“男聲女音”等的男士，可能是在青春期變聲時(shí)沒(méi)有處理好,，青春期過(guò)后越早看醫(yī)生越好,。成年人也可以通過(guò)嗓音訓(xùn)練，形成新的用聲習(xí)慣,、掌握新的發(fā)聲技巧,，來(lái)改善、解決嗓音問(wèn)題,。

　　通過(guò)正確發(fā)聲,，改變錯(cuò)誤的發(fā)聲方式，減少對(duì)聲帶的刺激，讓聲帶處于正確的“工作模式”,，有助于減少嗓音疾病的發(fā)生,。蔣愛(ài)云解釋，發(fā)聲系統(tǒng)是由動(dòng)力系統(tǒng),、振動(dòng)器官,、共鳴系統(tǒng)、構(gòu)音系統(tǒng)組成,，“呼吸就是動(dòng)力系統(tǒng),，聲帶是振動(dòng)器官，呼吸產(chǎn)生的動(dòng)力沖擊震動(dòng),，口腔,、鼻腔等則是共鳴系統(tǒng)，牙齒,、唇舌是構(gòu)音系統(tǒng),。聲帶就是兩條橡皮筋一樣的結(jié)構(gòu)，有彈性,。發(fā)高音,、緊張時(shí)拉緊；發(fā)低音時(shí),，聲帶下部放松一些,。

　　蔣愛(ài)云表示，中山一院耳鼻咽喉科開(kāi)設(shè)了專門的嗓音訓(xùn)練班,，通過(guò)讓病人形成新的用聲習(xí)慣,、掌握發(fā)聲技巧來(lái)解決嗓音問(wèn)題。嗓音訓(xùn)練適應(yīng)癥主要包括聲帶小結(jié),、病程較短病灶較小的聲帶息肉,、男聲女調(diào)或女聲男調(diào)等，還用于手術(shù)期的康復(fù)和因用嗓過(guò)度,、用聲不當(dāng)產(chǎn)生聲帶小結(jié)的兒童,、變聲期后音調(diào)過(guò)高的青少年等。

　　這些職業(yè)?嗓音更易受損

　　中山一院耳鼻咽喉科醫(yī)院蔣愛(ài)云副教授指出,，根據(jù)美國(guó)國(guó)家嗓音言語(yǔ)中心的報(bào)告,，每一百個(gè)美國(guó)人就有七個(gè)人患有各種嗓音疾病。老師,、歌手,、導(dǎo)游、銷售,、播音主持,、律師,、企業(yè)管理人員等職業(yè)用聲者發(fā)生率更高。有46.6%的教師,、41.93%的經(jīng)商人員患有各種嗓音疾病,。和嗓音醫(yī)學(xué)在國(guó)外受到重視不同，在中國(guó),，人們對(duì)嗓音疾病的重視程度并不夠,，許多人要么不知道“嗓音并非天注定”，要么不知道該如何矯正不理想的嗓音,。

　　嗓音的好壞直接影響著語(yǔ)言的表達(dá)效果,。中山一院耳鼻咽喉科醫(yī)院副院長(zhǎng)、咽喉?？浦魅卫孜谋蠼淌谥赋?，如今，人們直接見(jiàn)面溝通的機(jī)會(huì)越來(lái)越少,，更多地通過(guò)電話,、網(wǎng)絡(luò)聊天來(lái)溝通?！爸宦勂渎?、不見(jiàn)其人”時(shí)，嗓音的重要性更為凸顯,，語(yǔ)音優(yōu)美者往往會(huì)獲得比聲音嘶啞者更高的印象分,。

　　這些疾病?導(dǎo)致嗓音“出錯(cuò)”

　　雷文斌表示，嗓音的變化是在給身體發(fā)出信號(hào),，可能暗藏七類疾病,。

　　一是急慢性炎癥。急慢性喉炎,，一般多因感冒,、煙酒過(guò)度、疲勞過(guò)度所導(dǎo)致,；喉炎超過(guò)3個(gè)月導(dǎo)致的長(zhǎng)期聲音嘶啞、喉部不適就是慢性喉炎,。

　　二是聲帶良性增生性的病變,，包括聲帶息肉、聲帶小結(jié),、聲帶囊腫等,。

　　三是喉的癌前病變，例如聲帶白斑,、喉乳頭狀瘤等,。

　　四是喉嚨的惡性病變,，如喉癌。許多人出現(xiàn)了聲音嘶啞的癥狀時(shí)往往不在意,，其實(shí)它可能就是喉癌的早期癥狀,，聲音嘶啞持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，就要警惕喉癌,。

　　五是喉神經(jīng)問(wèn)題,。喉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受到損害時(shí)，出現(xiàn)聲帶外展,、內(nèi)收或肌張力松弛三種類型的麻痹,，會(huì)影響發(fā)聲。

　　六是咽喉反流,。胃食管反流的患者因胃液反流到咽喉,，刺激喉部導(dǎo)致聲帶腫脹，影響振動(dòng),，聲音因而變低啞,。

　　七是癔癥性失音。心理疾病可讓人說(shuō)不出話,，這類患者往往突然失語(yǔ),，但檢查顯示聽(tīng)力和聲帶正常。

　　小貼士：

　　這些做法讓你的嗓音更美

　　專家提醒說(shuō),，以下這些方式可“毀嗓”,，要注意矯正：

　　1.說(shuō)話語(yǔ)速太快，不換氣,，讓聲帶長(zhǎng)期處于繃緊狀態(tài),。正常人說(shuō)話應(yīng)該是200~230個(gè)字/分鐘，語(yǔ)速過(guò)快會(huì)讓聲帶互相接觸過(guò)于用力,，容易引發(fā)磨損,。

　　2.不要頻繁清嗓。清嗓會(huì)造成聲帶之間劇烈的碰撞,。想清嗓時(shí),，不要爆破式的清嗓。

　　3.防止過(guò)度用聲,，盡量避免在吵鬧,、過(guò)于干燥的環(huán)境下大聲說(shuō)笑。

　　4.音量也要控制在合適的范圍,，不要過(guò)大,，否則對(duì)聲帶是很大負(fù)擔(dān)。

　　5.音調(diào)過(guò)于尖銳或低沉,，“捏著嗓子”說(shuō)話,。

　　6.長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話,。

　　以下這些做法可以讓你的嗓音更美：

　　1.說(shuō)話時(shí)，保持頭位自然擺正,、身體擺直,。

　　2.在空氣干燥的地方，例如長(zhǎng)途航班,、空調(diào)房里,，要多喝水，少說(shuō)話,。

　　3.學(xué)習(xí)腹式發(fā)音法,，說(shuō)話時(shí)挺胸收腹氣沉丹田，讓肌肉處于放松狀態(tài),。

　　4.一次講話不要超過(guò)30分鐘,，講話后應(yīng)稍事休息、喝水,，以減輕聲帶負(fù)擔(dān),。

　　5.放慢語(yǔ)速，吐詞清楚,，情緒放松,，找到適合自己的音調(diào)。

http://gzdaily.dayoo.com/html/2017-04/16/content_12_1.htm